身体造りについて雑感
2018/02/09 (Fri)
|
| 修正は筆者（fanta）です。 クリックでおおきくなります。 |
『身体造りについて雑感』
１月の中旬に風邪をひきました。せきとたん、熱、過去の風邪と違った症状。
丁度、インフルエンザが流行ってた時期なので、「インフルエンザだ！」と思ってましたが、後に精神科医に訊いたら違うそうです。
とにかく、その風邪の影響で、４日間はダウン。２週間はスポーツセンターもプールも行く気になれず、行かず、部屋にこもりっきり。身体造りは中断、10点満点で、６点７点ぐらいだった身体が、３点４点ぐらいになってしまった。
この３点４点を、６点７点レベルに戻すには、休んだ２週間分をまたやれば戻るってなもんじゃないと思いますね。筋トレ、有酸素運動、さらに２か月はかかるんじゃないかな？
ですので、ちょっと落ち込んでますよ。前回風邪をひいたのが去年の５月で、風邪ひきすぎ。困ったもんです。
さらに、なんだかんだで忙しく（主にネット上）、筋トレ、有酸素（プール）それぞれ３日に一度標準ペースが、この１年、上手くいってるかと言うと、上手くいってません。
３日間休んだり、１週間に１度づつ、筋トレ、プールだったり、しっかりやろうとしているプログラムこなしてませんわ。だから６点７点止まりなんだと思います。
先日より「プール」「筋トレ」「休み」の３日ペースのプログラム再開しましたが、ちょっと根本的なことを考え直してみようと、『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』という本をデジタル書籍で買いましたよ。昨日、読み始めたところです。
去年11月、NHK杯の練習中ケガをして、ピョンチャンオリンピック本番１発勝負（明日か？）の羽生選手や、去年大怪我後、オリンピックに臨む平野選手を見習って、筆者（fanta）も頑張ることにします。
| HOME |
